Mi starò allenando nel modo giusto?
Quando riprendiamo o iniziamo un percorso fitness il più delle volte ci poniamo spesso sempre la domanda "starò facendo un buon allenamento" .
Questo perché gli obiettivi che ci poniamo sono per lo più legati ad un fattore estetico:
a) rassodare;
b) dimagrire;
c) ritrovare la forma fisica.
Cosa non faremo per ritornare in forma senza fatica !?
Ma se i nostri obiettivi invece fossero diversi. Come per esempio:
1) benessere pisolo-fisico;
2) benessere spirituale;
3) azione detossinante.
Ci porremo ugualmente la stessa domanda?
Probabilmente sì. Sopratutto se ci si allena da soli. Da casa. Ma vi posso garantire che sarebbe molto meno scoraggiante.
Ma come fare a capirlo?
Cambiando i nostri obiettivi.
Benessere psico-fisico.
Ci si allena per se stessi, non solo per ritrovare l'agoniata forma fisica.
Partendo da questo presupposto saremo in grado di scegliere il tipo di allenamento che fa per noi.
Benessere spirituale.
So di non dire nulla di nuovo, ma il più delle volte e tra i benefici di cui si tiene conto secondariamente: allenta lo stress! Un allentamento che non ci regala questo beneficio non è il nostro!
Azione detossinante.
Maledette tossine! Le si acquisiscono in vari modi. Dalla cattiva alimentazione, allo smog.
Lo so, oramai lezione trita e ritrita ma è sempre bene ricordalo.
In questo periodo io trovo beneficio dalla camminata alternata, al punto da appassionarmi alla disciplina! E vi posso garantire che esiste un mondo dietro.
Altri di voi lo troveranno nello yoga piuttosto che nello spinning, l'importante è che vi sentiate bene!
Che sia in linea con ciò che siete!
Aggiungo che gli obiettivi che vi ho appena elencato sono immediatamente tangibili, quindi il rischio di scoraggiarsi o di rimprigrirsi diminuiscono notevolmente e a sua volta chiameranno quelli più estetici!
Riflessioni, obiezioni, opinioni in libertà , se avete qualcosa da dire fatelo qui!
Vivi
Quando riprendiamo o iniziamo un percorso fitness il più delle volte ci poniamo spesso sempre la domanda "starò facendo un buon allena...
