La maggioranza delle persone (che non si allena in alcun modo) associa l'allenamento fisico a 3 "macro-fit":

- iscrizione in palestra= assunzione di un impegno fatico;

- recupero forma fisica=aspetto estetico;

- fatica=vedi al punto 1.

Questo perchè l'errore che facciamo (mi ci metto dentro anche io per prima) quando non ci alleniamo  è trovare principalmente 3 SCUSE:

1) NON ABBIAMO SEGNI EVIDENTI DI SOVRAPESO.

Quindi posso anche non faticare!

2) CI SENTIAMO BENE ANCHE CON I NOSTRI CHILI DI TROPPO.

Quindi posso anche non faticare!

3) ALTRO LAVORO???

No, grazie lavoro già abbastanza durante la settimana!!

TUTTE ASSOCIAZIONI ASSOLUTAMENTE LONTANE DALLA REALTA'!!

3 BENEFICI PRINCIPALI DI UN ALLENAMENTO COSTANTE

1) TONO MUSCOLARE = ASPETTO SANO 

Aspetto sano. Un aspetto Sano è ancora più attraente di un ottimo aspetto estetico!

Saremo tutti vittima della forza di gravità prima o poi. Anche tu  che porti un XS. Ebbene sì, anche tu!

Un buon livello di allenamento ci garantirà un maggior mantenimento della tonicità muscolare rafforzando le nostre articolazioni!

2) FISICO ALLENATO = CORPO PIU' FORTE!

Si riduce sensibilmente:

- artrosi;

- cervicale;

- cadute;

- dolori muscolari;

- riattiva la circolazione;

- il rischio di ictus;

- il collesterolo;

- il rischio cardio vascolare;

- l'insonnia;

Ne avrei una sfilza da elencarvi! Inoltre,  grazie all'azione detox, liberate le tossine e la vostra pelle vi ringrazierà per questo! 

3) MENS SANA IN CORPORE SANO

Lo continuo a ripetere ad ogni post, ma non mi stancherò mai di farlo. CERCATE UN'ATTIVITA' PER VOI! IN LINEA CON IL VOSTRO FISICO E LA VOSTRA PERSONALITA'.

3.2.1...ALLENTA LO STRESS!!!

Allenarsi facendo qualcosa che ci piace ci regala un senso di appagamento enorme. Di conseguenza ci sentiremo forti, positivi e la nostra aiuto stima impennerà a picco!

Eliminando lo stress subiranno meno l’inevitabile declino delle funzioni cognitive che accompagna l’invecchiamento.

Tutte le info che troverete qui sono frutto della mia esperienza e delle mie ricerche, che svolgo per tenermi sempre informata. Non si finisce mai di imparare!

Pertanto, tutto è e sarà sempre soggettivo e varia per ognuno di noi.

Spero con queste poche righe di avervi messo la pulce nell'orecchio e che vi faccia fare il primo passo verso il cambiamento che cercate.

Riflessioni, obiezioni, opinioni in libertà, se avete qualcosa da dire fatelo qui!
Vivi